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轉載:新北歡樂耶誕城 36公尺耶誕樹點燈

耶誕1.2.

2014年新北歡樂耶誕城」1215日晚上6點鐘準時點燈,今年不僅耶誕樹突破往年紀錄,高達36公尺,主燈秀還首度融入劇場概念,繽紛燈海,吸引大批民眾前往參觀,提前感受過節氣氛!
主持人:「3~2~1,大朋友小朋友快來喔~倒數計時~
一年一度的新北歡樂耶誕城點燈儀式,正式展開!璀璨燈光,搭配生動口白,讓人彷彿置身劇場,氣氛好浪漫,大、小朋友看得目不轉睛。
新北市市長朱立倫:「歡樂耶誕城從今天開始點燈,連續51天,大家可以看到全國最高的聖誕樹,今年的聖誕樹還長高了一點。」
今年新北市歡樂耶誕城,除了耶誕樹高達36公尺,是歷年最高,主燈也突破往年紅、黃、藍的單調色系,改用繽紛的馬卡龍色彩,所有燈具加起來,總長度32萬公尺,等於660101大樓,是歷年密度最高的一次!

今年邀請藝人卡司也很堅強,好久不見的何潤東擔任點燈大使,和新北市市長朱立倫,一同點亮幸福的耶誕光芒,周邊還有旋轉木馬和熱氣球,打造歡愉的過節氣氛,參觀的民眾,留下難忘回憶。(民視新聞綜合報導)

 Santa Claus Is Coming To Town~~

輕快節奏的耶誕歌曲處處播放~~

聖誕老公公進城來,四處分送耶誕禮物~

郵差大大忙碌的傳遞耶誕卡~~那是以前的時候啦~

電子科技年代了,

痞邦網上寄耶誕卡給好友您~

mchhnn[1]

耶誕夜聖誕前夕:12月24日夜晚

中文稱「平安夜」,

源自著名的聖誕歌曲Silent Night《平安夜

與您分享:

10歲女高音Jackie Evancho聖誕單曲Silent Night

Merry Christmas and Happy New Year~

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  種花種菜  加茉菜,菾菜,台語叫做 "嗄ㄇㄨㄚˊ ",幾天前,發現賣菜攤子上有一把一把的加茉菜。

春節即將到來,花朵綠樹奼紫嫣紅妝扮了生活空間,今年種了矮牽牛、金毛菊、瑪格麗特,又買了一株白色風信子,花香縷縷,心情也快樂起來。

花市熱鬧了,花草店家也有許多菜苗,陽台、屋頂上、騎樓邊,都有人種花也種菜。在一大片花苗旁邊,有加茉菜,喜愛種花種菜的我趕緊買了他,就怕別人捷足先登,中意的被他人選走了。當陽光照射時,葉片上透出油綠明亮的綠色;葉片剝下,下廚炒一炒就有營養美味的佳餚。 

種花種菜  網路圖片加茉菜葉片肥厚油嫩,剝葉採收,先將加茉菜切2-3長段,下鍋燙熟,撈起後切小段,用油、蒜蓉快炒,加少許鹽調味即可上菜。

種花種菜  《農友種苗》有賣紅柄菾菜種子~Rhubard Chard~(加茉菜、君達菜、火焰菜)

                      429031112_m[1]網路資料有紅柄和黃柄兩個品種,一~二年生藜科草本植物。性喜溫暖,可耐高溫,生性強健,病害極少,不需要噴灑農藥。含大量維生素A.C、鐵、鈣,有益身體健康。http://blog.xuite.net/talk2herb/nick/120320980-%E5%90%9B%E9%81%94%E8%8F%9C+Bata+vulgaris+var.+cicla

                                   0[1]網路資料簡稱為甜菜,又名根忝菜、甜菜根,與(加茉菜、君達菜)等藜科作物為近親品種。整株均可食用。富含天然維他命B12故呈現紫紅色澤,亦含有鐵質、磷、鉀等微量元素,在國外也常被當作代糖使用。近幾年醫學證實其具有抑制癌細胞生長的作用,因而成為大眾歡迎的健康蔬菜之一。http://blog.xuite.net/linry34/GreenParadise/57596409#109575059

 

不一樣的自然養生法》曾經成為一時的熱門話題,也就是那時候,在料理高手慧玲好友家品嚐了這道好菜,喜愛那幼嫩的美味,至今仍回味深刻。然後,上網蒐尋了資料,學學如何養生。將以前整裡的資料po上網,供參考。

 

本文摘自《不一樣的自然養生法》  作者:吳永志醫師   2008原水文化出版

 

吃得對,才能改善糖尿病症狀

我們的身體在正常情況下,會將澱粉類食物轉變成葡萄糖,做為身體的燃料,而由胰臟所分泌的胰島素,則可幫助葡萄糖進入細胞內,降低血液內的糖分。而糖尿病則是由於胰島素不足,使得葡萄糖無法充分進入細胞內,而讓血液內有太多無法代謝的糖分,導致血糖濃度升高所引起的。

 

糖尿病患者的正確飲食

那麼糖尿病患者又該多吃哪些食物呢?

建議可多吃苦瓜、黃瓜、南瓜、君達菜、菜豆、四季豆、佛手瓜、龍鬚葉、川七等,還有薏仁、大麥、燕麥、蕎麥等,則可減緩食物轉化成血糖後的吸收。

 

選對香料,有效幫助糖尿病患者:

   1.蒜頭:清血及降低尿糖量,蒜頭(Garlic)能清除血液中的雜質和瞻固醇,擴張血管,降低血壓,同時它還能降低尿糖量,所以能預防糖尿病。

   2.薑和薑母:刺激糖尿病患者腸胃乳蠕動,每天可食用5片薑片,把薑片分別加入蔬菜、蔬果汁、五穀飯或湯裡面,就能防止身體發炎,紓解胃氣、降低膽固醇、促進血液循環、減少罹患癌症機率,並能幫助糖尿病患者刺激腸胃蠕動。

 

選對食材,有效幫助糖尿病患者:

1.苦瓜與君達菜:減輕胰臟壓力

君達菜(Swiss Chard)又名加茉菜。君達菜有淺紫紅色和淺綠色二種,性寒,佐餐或入藥,均以淺綠色的較佳。

苦瓜和君達菜都有類似胰島素功能的植物生化素,能將血糖送進每個細胞,減輕胰臟壓力,讓胰臟得到充分休息。通常每一天吃3~4條苦瓜,和隔天吃10大葉君達菜(五葉紅色君達菜和五葉白色君達菜),就會使血糖逐漸正常化。君達菜的食用,只需將其切碎,拌入蒜蓉增味。

 

2.大、小黃瓜:平衡血糖降血壓,大、小黃瓜中的植物生化素,可以改善胰島素的功能,幫助平衡血糖、降血壓及恢復體力。一天能吃上4條小黃瓜,改善效果最好。

 

3.南瓜:促進胰島素分泌,南瓜中的鉻含量居各類蔬菜之首。鉻(Cr)是人體必需的微量元素之一。人體缺鉻是導致高血壓、糖尿病及冠心病的原因之一,鉻不僅可抑制肌體內惡性腫瘤的產生,還可促進體內胰島素釋放,使糖尿病患胰島素體分泌正常,對降血糖十分有效。南瓜中的環丙基胺基酸還可促進胰島素的分泌。此外,南瓜中所富含的果膠,能使餐後血糖和血液胰島素水準下降,加上果膠有飽腹效果,能改善饑餓感,從而控制、治療糖尿病及其併發症。

 

4.豆角:幫助排便、控制排尿

豆角(菜豆、四季豆)又名長豆、腰豆,糖尿病患者由於脾胃虛弱,經常感到口乾舌燥,平時最好可多吃豆角。由於糖尿病患者常有便秘和多尿的困擾,而豆角正可以幫助排便和控制排尿。

 

5.武靴葉(又名減糖葉):降血糖

武靴葉(Gymnema Sylvestre)是在印度醫學上,已經用了幾千年的草藥,可以降低血糖、平衡血糖,它還可以幫助胰臟的乙型細胞的更生。乙型細胞是生產胰島素的細胞,所以是第一型糖尿病患者的救星。武靴葉同時還有減肥的功效,一般市面上可以買到膠囊粒,每次飯後2粒即可。

 

勤做運動,可改善新陳代謝:

   運動是糖尿病治療中極重要的一個環節,建議每天在陽光下快走30分鐘,快走是最簡便易行且有效的運動 。

本文摘自《不一樣的自然養生法

 

 

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虎尾蘭1

陽台上有幾盆虎尾蘭

整理完資料PO文之後,就要把他們移到合適的室內空間了

       虎尾蘭2     虎尾蘭3 

原先種了滿滿的一大盆,把它分植在中型花盆裡,要擺在室內櫃子上

偏愛圓圓綠綠的,太茂盛,擁擠時,分株移植在小盆繁殖,易栽培

虎尾蘭觀賞它的姿態,斑紋的層層葉片開展

         虎尾蘭4     虎尾蘭5  

寫了草稿,發現步行運動的人行道邊有這麼漂亮的虎尾蘭

來得正是時候,豈能錯過?

                    黃金葛    網路照片

黃金葛簡單易種,單以可以改善室內空氣的優點,就值得了

種在土壤較好,養在水中要擔心蚊子有沒有在那兒產卵繁殖

網路文章:Kamal Meattle告訴你如何生產自己的新鮮空氣Video on TED.com http://www.ted.com/talks/lang/zh-tw/kamal_meattle_on_how_to_grow_your_own_fresh_air.html

虎尾蘭6印度研究員Kamal Meattle2009年發表了How to grow fresh air

Kamal Meattle講解利用三種常見的植物,可以改善室內空間的空氣品質。在家庭或辦公室作擺設,能明顯改善。

虎尾蘭7  

 摘錄Kamal Meattle 講座內容:

在印度理工學院、印度塔塔能源研究所的幫助下,利用美國國家航空航天局的研究成果,發現,有三種綠色植物,利用它們,可以生產出我們在室內所需的新鮮空氣,以保證我們的身體健康。我們還發現,這樣可以減少建築對室外新鮮空氣流入的需求,同時保持室內空氣質量標準。

這三種植物是:散尾葵(黃椰子)、虎尾蘭、綠夢(黃金葛)

散尾葵(黃椰子)是一種吸收二氧化碳,並將其轉化為氧氣的植物。每三到四個月將植物移至戶外曬曬太陽。

第二種植物是虎尾蘭,我們稱它為臥室植物,因為它會在夜間將二氧化碳轉化為氧氣。

第三種植物是綠夢(黃金葛),適於用水栽培,可以吸收甲醛和其他揮發性化學物質。

有了這三種植物,可以生產你需要的所有的新鮮空氣。

在德里的辦公大樓裡試驗了這些植物,建築裡有300位居住者,放置了近1200顆這樣的植物。研究發現,如果一個人在這棟建築中待上10個小時的話,他的血氧含量提升100個百分點的概率達42%。

根據我們的經驗,利用這些植物,工作效率獲得了20%的驚人提高。建築物的能源需求也大幅下降了15%,因為不再需要從室外注入那麼多新鮮空氣了。

有越來越多的人喜歡在空調間生活和工作。「欲變世界,先變其身」這是聖雄甘地說的。

引用http://mypaper.pchome.com.tw/ljmzen/post/1321212815

      

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